脳は疲れない？
「脳は疲れない」で検索すると、たくさんの記事がヒットします。
「ふむふむ、脳は疲れないのか」
と読み進めるうちにいくつかのことが分かってきます。
・「疲れた」と感じているのは、目や肩である。
・同じ姿勢を続けていると血流が悪くなり、疲れを感じる。
したがって、「疲れた」と感じたら、目を休めたり、運動をして血流をよくしたり、瞑想をして気分をリフレッシュしたりするとよいそうです。
なるほど、なるほど。
でもやっぱり疲れる！
「でもやっぱり疲れるんですが？私は信心が足りないのでしょうか？」
と思いながら調べていくと、疲れには２種類あるという説明につきあたりました。
①抹消疲労（体の疲労）
②中枢性疲労（脳の疲労）
やはり脳も疲れるようです。対処法は「運動」「糖分補給」「目を閉じるなどの情報の遮断」がよいそうです。
対処法はほぼ同じですね。
「脳は疲れない」を言い換えよう
では、「脳は疲れない」は嘘なのでしょうか。
私は嘘ではないと思います。
ただし、次のように言い換えた方が誤解が少なくすむでしょう。
「脳は数時間の勉強では疲れない」
勉強という局面に範囲を絞れば、これは真実であると言えそうです。
昔読んだ珠算教育関係の論文で、実験をしていました。有段者を何人も集めて、ひたすら暗算練習をさせて、練習の前半と後半で正解率を調べる実験でした。結果は、有意な差は見えませんでした。
つまり、暗算練習を続けて「疲れた」と感じるのは、思い込みであることが分かったのです。
うろ覚えで申し訳ありませんが、だいたいこういう話だったと思います。もとになる本が、押入れのダンボールの中なので、後日発掘しなくてはなりません。
現時点の私は、「脳は疲れない」よりは、「脳が疲れないようにコントロールしましょう」という考え方がしっくりきます。
勉強するときに、脳が本来持つ力を発揮するために、「休憩」「運動」「栄養」を適度に取り混ぜましょう。
という、結果的にありきたりな話でした。
今年も宜しくお願い申し上げます。
